In diesem Wisdom Path Podcast spricht Aaravindha über das Zentrieren und die Schaffung eines guten Anfangs sowie eines effektiven fortlaufenden Prozesses in deiner Meditation.

Ein wesentlicher Teil unseres Erfolgs in der Meditation hängt von einer guten Anfangsphase ab. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die menschliche Psyche ein kinetisches Instrument ist, und wenn sie unkontrolliert bleibt, neigt sie dazu, zu suchen und zu erforschen, anstatt sich auf deine Meditation zu konzentrieren. Das Ergebnis ist, dass du deinen Transzendenzprozess jedes Mal von neuem beginnen musst. Pratyahara ist ein Begriff, der vielen von euch, die Raja Yoga oder Ashtanga Yoga studiert haben oder sogar an einer Meditationsstunde in eurem Yogazentrum teilgenommen haben, sehr vertraut sein dürfte. Es bedeutet Rückzug oder das Zurückholen des Bewusstseins aus der äußeren Umgebung. Es ist die Anfangsphase der Verinnerlichung der Sinneswahrnehmung. Wir brauchen diese Herunterfahrens-Phase, um einen Prozess des Loslassens einzuleiten und tiefer zu gehen.

Der Schlüssel zu allen Meditationspraktiken liegt immer in der transzendenten Ausdünnung unseres Gewahrseins durch unser lokales Gewahrsein in unsere nicht-lokale Präsenz. In dieser Podcast-Episode erfahren wir, wie das geht!

© Aaravindha Himadra